바빠도 아파도 힘들어도 이상하게 입맛은
줄지 않는다고요?
떡볶이, 순대, 어묵…간식의 유혹! 이제 새콤한 곤약 비빔국수로 달래보세요~
식이조절이 필요한 당뇨환자는 물론 다이어트에 그만인 곤약 비빔국수, 만들어 볼까요?
재료: 실곤약, 오이, 상추, 무순 약간
양념장 재료:
고추장, 식초, 참기름, 올리고당
1. 실곤약을 끓는물에 살짝 데치고
찬물에 씻어 주세요.
TIP : 곤약은 식이섬유가 사과의 3배나
될 정도로 풍부하여 비만이나 변비에
좋습니다.
섬유질이 많아 다이어트 시에 포만감을 주어 칼로리를 낮추는데 도움이 됩니다.
2. 오이와 상추는 채썰어주세요.
3. 준비한 재료로 양념장을
만들어 놓고요,
4. 그릇에 실곤약과 야채를
담아줍니다.
5. 그 위에 양념장을 뿌려주면 완성!
새콤한 곤약 비빔국수로
살 찔 걱정 말고,
맛있게 건강하게 드세요!
자세한 레시피는 동영상에-
'- 메디컬TV' 카테고리의 다른 글
| [다이어트레시피] 제로칼로리 곤약비빔국수 (0) | 2010/11/12 |
|---|---|
| [다이어트 레시피] 먹어도 살 안찌는 스테이크가 있다? (0) | 2010/11/05 |
| 업소여성에 프로포폴 투약 후 마취상태에서 성폭행 (0) | 2010/11/03 |
| 복근만들기 더 이상 힘들지 않다?!복근성형! (0) | 2010/09/15 |
| 작고 처진눈, 안검하수 교정으로 더 넓게 더 환하게! (0) | 2010/09/15 |
| 수술VS비수술, 나에게 딱 맞는 척추치료법! (0) | 2010/09/15 |
